休みの前の夜だけ、順番を変える

平日の段取りは「明日のため」にできている

ここまで書いてきたものを並べてみると、共通点があります。

• 器を4点に固定するのは、洗う枚数の上限を決めて翌朝を軽くするため（器の決め方）
• あかりを2段階で落とすのは、寝るまでの時間に終わりを作るため（2時間の使い方）
• 着替えを先にするのは、その夜に区切りを入れるため（区切りのつけ方）
• やらないことを1つ決めるのは、区切りがずれないようにするため（やらないことを1つだけ決める）

どれも「明日も仕事がある」という前提の上に立っています。 前提が変わる日に同じ形を当てはめても、合わないのは当然です。

例外を決めないと、平日まで崩れる

休みの前の夜に、決まりを破ること自体は問題ではありません。 問題は破り方を決めていないことです。

決めていないと、こうなります。

1. 休みの前に、なんとなく全部やらない
2. 休みの日も同じ流れのまま過ごす
3. 週明けに、どこから戻せばいいか分からない
4. 平日の段取りごと、うやむやになる

崩れるのは休みの前の夜ではなく、そのあとの平日です。 だから例外のほうを、先に設計しておきます。

考え方は、遅く帰った日の短縮版と同じです （帰りが遅くなった日の、短縮版の夜支度）。 その場で判断すると、疲れている日ほど判断しなくなる。 だから先に決めておきます。

変えてよいものと、変えないもの

全部変えてよいわけでも、全部守るわけでもありません。線を引きます。

変えてよいものは、翌朝の自分が困るかどうかで分けています。 休みの日の朝なら、器が流しに残っていても困りません。

変えないものを1つ残す理由

着替えと枕元の2つだけは、休みの前でも変えません。理由があります。

着替えは、その夜の区切りそのものだからです。 ここを外すと、休みの前の夜に区切りが1つもなくなります。 区切りがないまま寝ると、翌日も同じ流れが続きます。

枕元の3つの枠は、崩すと戻すのに手間がかかるからです （ベッドサイドに置くものを3つに決める）。 器なら棚に戻すだけですが、枕元は一度溜まると数日残ります。

1つでも残っていれば、週明けはそこから戻せます。 全部外してしまうと、戻る手がかりがなくなります。

休みの前にだけやること

例外は、守りを緩めるだけのものではありません。 平日にやらないと決めたものを、ここで回収します。

• 奥の器を使う — 平日に出さないと決めた器も、使わなければ持っている意味がありません （器の決め方）
• 散らかる3か所のうち1か所を片付ける — 平日は1週間に1か所と決めた作業を、ここでやります （散らかるのはだいたい3か所）
• 部屋着を洗う — 毎晩着ているなら、洗う回数も増えています （洗濯表示で見分ける、手入れが楽な部屋着）

平日の上限の外側を、休みの前に回す。 こう考えると、平日の決まりを厳しくしても苦しくなりません。 行き先があるから、絞れます。

続かないときの原因

• 「休みの前」が週の半分ある — 例外が多すぎると、平日のほうが例外になります。 週に1〜2回までにします
• 変えないものを残していない — 全部外すと、週明けに戻る手がかりがありません
• 例外をその場で決めている — 疲れている日ほど判断しません。先に決めておきます
• 回収する作業を決めていない — 緩めるだけだと、平日にしわ寄せが戻ってきます
• 休みの日まで同じ流れで過ごしている — 例外は「休みの前の夜」1回だけです

完璧に線を引く必要はありません。 休みの前でも着替えだけはする、と決めておくところからで十分です。

次に読む

• 夜に洗い物を減らす、器の決め方（平日の上限を決める）
• 夜にやらないことを、1つだけ決める（休みの前に解除してよい決まり）
• 帰りが遅くなった日の、短縮版の夜支度（もう1つの例外）
• 夜の過ごし方の記事一覧

この記事は段取りの提案で、効果を測定したものではありません。 休日の生活リズムや睡眠については扱っていません。 この記事に商品リンクはありません。 当サイト全体としては広告・アフィリエイトリンクを掲載しています。