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選び方

常夜灯・フットライトの選び方

公開：2026年9月11日　／　最終更新：2026年9月11日

夜中に起きて、廊下の照明をつける。まぶしくて目が覚めてしまう——というのを避けるための道具です。 ここで効くのは明るさではなく、光の向きと点き方。 そして選ぶときに見る項目は、照明本体よりもセンサーと電源のほうが多くなります。

この記事の検証方法

確かめたこと
電気用品安全法に基づくPSEマークの対象と、日本産業規格 JIS Z 9110（照明基準総則）の考え方を、 2026年9月11日に確認して引用しています。
確かめていないこと
特定の商品を購入しておらず、使用していません。センサーの反応や明るさの実測も行っていません。 この記事は判断の基準をそろえるための記事です。
扱わないこと
あかりによって眠りや体調が変わるといった効果は書きません。扱うのは、見え方と製品の仕様です。

「夜だけ弱く」は規格にもある考え方

JIS Z 9110（照明基準総則）は、住宅について場所ごとではなく「行為ごと」に推奨照度を定めています。 確認できた資料では、階段や廊下について通常の全般照明とは別に「深夜」という区分が置かれており、 通常時よりかなり低い値が示されていました。

数値は書きません。参照する資料によって値が食い違い、 どの版のものかを特定できなかったためです（理由の詳細）。 ここで押さえておきたいのは数字ではなく、「夜中の移動に必要な明るさは、昼間の移動よりずっと少ない」という考え方が 規格にも置かれているということです。

つまり、足元のあかりに求められているのは「明るくすること」ではありません。 段差と、床に置かれた物の位置が分かることです。

明るさより、光の向き

同じルーメンでも、光がどちらを向いているかで見え方はまったく変わります。 確認するのは次の3点です。

  • 発光面が見えるかどうか— 光源がむき出しで目の高さにあると、まぶしさで周囲が見えにくくなります。乳白色のカバーやルーバー（羽根）で光源が隠れているか
  • 照らす範囲— 足元だけか、通路全体か。「配光」や「照射角」として書かれていることがあります
  • 取り付け高さ— コンセント直挿し型は床から20〜30cm程度の位置になります。壁に貼るタイプは自分で高さを決められます

低い位置から下向きに照らすほど、少ない明るさで足元が分かります。 逆に、高い位置から広く照らす製品は、明るさが必要になり、目にも入りやすくなります。

色温度は低い側を選ぶ

色温度（ケルビン）の数字が小さいほど暖かい色味になります。夜中に目に入るあかりとしては、 白い側より落ち着いた見え方になります。 ただし呼び名には幅があるので、数字で確認してください （電球色・温白色・昼白色の違いと使い分け）。

人感センサーで確認する4つの数字

センサー付きを選ぶなら、本体の明るさよりセンサーの仕様のほうが失敗に直結します。 公表されていることが多いのは次の4つです。

人感センサーで確認する項目
項目 見るところ
検知距離 何メートル先まで反応するか。廊下の幅や、ベッドから通路までの距離と合うか
検知角度 左右何度の範囲を見ているか。狭いと、正面から近づかないと反応しません
点灯時間 反応してから何秒で消えるか。15秒／30秒／60秒など。短いと歩いている途中で消えます
明暗センサーの有無 暗いときだけ点灯するか。これがないと昼間も反応して電池を消耗します

いずれかが公表されていない製品は、その点は買うまで分かりません。 夜ノートの比較記事では、こうした項目を「—（公表なし）」と書き、推測では埋めません。

センサーが向かない場所

人感センサーは、通るときだけ点くのが利点ですが、次の場合は合いません。

  • 寝室の中— 寝返りや、同室の人の動きで点灯することがあります
  • 座って過ごす場所— 動きが小さいと消えてしまいます
  • ペットがいる場所— 意図しない点灯が増えます

これらの場所では、手動でつけっぱなしにできるモードがあるかを確認してください。 「常時点灯／センサー／消灯」の3段切り替えが付いている製品があります。

電源方式で使い勝手が決まる

電源方式ごとの確認点
方式 向いている場所 確認すること
コンセント直挿し 廊下、階段下、洗面所 差込口をふさがないか。上下どちらの向きでも挿せるか
乾電池 コンセントのない場所、貼り付け設置 電池の本数と種類。交換時に本体を外す必要があるか
充電式 持ち運びたい場所 連続点灯時間。充電のたびに外す手間が続けられるか
USB給電 ベッドサイド、デスク周り 電源アダプターが付属するか（ケーブルのみの製品があります）

毎日のことなので、手間が1つでも増える方式は続きません。 コンセントがある場所なら、直挿しがいちばん確実です。

置く場所別の選び方

寝室のベッドサイド

センサーより、手元で操作できて、いちばん暗い段が十分に暗いことのほうが大切です。 常夜灯モードのあるテーブルランプで兼ねられることも多いので、 先に寝る前の部屋に合う間接照明の選び方をご覧ください。

寝室から廊下・トイレへの動線

ここが人感センサーのいちばん向く場所です。確認するのは、 ドアを開けた位置が検知範囲に入るかと、点灯時間が歩き切る長さに足りるか。 廊下が長い場合は、1台でまかなおうとせず、2台に分けたほうが確実です。

階段

段差があるぶん、光の向きが重要になります。段板の縁が見えることが条件です。 上から広く照らすより、各段の側面から低く照らすほうが段差は分かりやすくなります。 賃貸で工事ができない場合は、貼り付け型か置き型になります （賃貸でも置ける・貼れる間接照明）。

洗面所・トイレ

水がかかる可能性がある場所では、防水等級（IP○○）が公表されているかを確認してください。 記載がない製品を水回りで使うのは避けます。

安全の表示を確認する

この分野は安価な製品が多く、輸入品も多く出回っています。 PSEマークの表示は必ず確認してください。

電気用品安全法の対象となる製品には、PSEマークの表示が必要です。 照明メーカーの技術情報によれば、LED照明器具は定格消費電力1W以上のもの（防爆形を除く）、 LEDランプは口金が E11・E12・E14・E17・E26・GX53・B22d のもので、 いずれも電源内蔵・AC100〜300V入力のものが、2012年7月1日以降の製造品から丸形PSEマークの対象とされています。 単独で使用する電源装置・制御装置は、ひし形PSEマークの対象です。

対象となるはずの製品なのに表示が見当たらない場合は、購入を見送るのが安全です。

あわせて、乾電池式の製品では電池の液漏れ対策（長期間使わないときは電池を抜く、 種類の違う電池を混ぜない）についての注意書きがあるかも見ておいてください。

買う前のチェックリスト

  • 発光面が直接見えない構造か（カバーやルーバーがあるか）
  • 色温度（K）が数字で書かれているか
  • センサー付きなら、検知距離・検知角度・点灯時間・明暗センサーの有無
  • 常時点灯に切り替えられるか（寝室で使う場合）
  • 電源方式。電池式なら本数と種類、交換のしやすさ
  • コンセント直挿しなら、隣の差込口をふさがないか
  • 水回りで使うなら、防水等級が公表されているか
  • PSEマークの表示があるか
  • 取り付け高さと、照らす方向が足元に向いているか

よくある疑問

常夜灯は明るいほうがいいですか

明るさより、光がどちらを向いているかのほうが効きます。 足元だけを照らす下向きの光なら、少ない明るさでも段差や物の位置が分かります。 逆に、明るくても光源が目の高さにあると、まぶしくて周囲が見えにくくなります。

人感センサー付きと、つけっぱなしのどちらがいいですか

夜中に通るだけならセンサー付きが向いています。 ただし検知範囲から外れると点かないので、検知距離と検知角度が公表されている製品を選び、 通る場所が範囲に入るか確認してください。 寝室の中に常に弱い光が欲しい場合は、つけっぱなしにできるタイプか、常夜灯モードのある照明のほうが確実です。

コンセント直挿しと電池式、どちらを選べばいいですか

廊下や階段にコンセントがあるなら直挿しが手間なく続きます。電池切れの心配がなく、交換作業も不要です。 コンセントが遠い場所や、貼って使いたい場合は電池式か充電式になります。 その場合は電池の種類と交換のしやすさを確認してください。

安いセンサーライトを選ぶときの注意点はありますか

PSEマークの表示を確認してください。電気用品安全法の対象となる製品には表示が必要で、 LED照明器具は定格消費電力1W以上のもの、LEDランプは口金が E11・E12・E14・E17・E26・GX53・B22d で 電源内蔵・AC100〜300V入力のものが、2012年7月1日以降の製造品から丸形PSEマークの対象とされています。 対象のはずなのに表示が見当たらない場合は、購入を見送るのが安全です。

この記事の出典

すべて2026年9月11日に確認しました。

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